Wir freuen uns, ein weiteres wunderbares Rezept der Ernährungstherapeutin Orsolya Szathmari mit Ihnen zu teilen
Gönnen Sie sich den ultimativen Keto- und nierenfreundlichen Genuss mit unserem Kaffee-Mousse-Kuchen! Dieses dekadente Dessert ist ein Beweis für die Verschmelzung von Geschmack und Nährwert.
Kaffee-Mousse-Kuchen
50 Minuten | 12 Portionen
ZUTATEN
Biskuitkuchen
- 6 Eier
- 50 g gemischtes Nussmehl (Rezept siehe unten)
- Prise Salz
Mousse
- 2 kleine Espressos oder 2,25 Unzen starker Kaffee
- 2 TL Gelatine
- 1 Tasse Sahne
- 1 Tasse Mascarpone
- 1 TL Vanille
- 1/2 Messlöffel KetoCitra®
Gemischtes Nussmehl
- 20 g Kokosmehl
- 40 g Kokosraspeln
- 40 g Pekannüsse
VORBEREITUNG
- Den Ofen auf 325 °F vorheizen. Das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. Die Eigelbe einzeln unter ständigem Rühren unterrühren.
- Das gemischte Nussmehl vorsichtig unterheben und darauf achten, dass die Struktur der geschlagenen Eier nicht zerstört wird, da diese als Backtriebmittel dienen.
- In einer 9-Zoll-Rundkuchenform bei 180 °C (Umluft) etwa 20 Minuten backen. Abkühlen lassen und halbieren.
- Für die Mousse Gelatine in 2 EL Wasser streuen. 3 Minuten einweichen lassen und dann bei schwacher Hitze erhitzen, bis es vollständig aufgelöst ist. Etwas abkühlen lassen.
- Bereiten Sie zwei kleine Espressos oder 2,25 Unzen starken Kaffee zu und lassen Sie sie abkühlen.
- Schlagen Sie die Sahne mit KetoCitra® auf, fügen Sie Mascarpone und Espresso hinzu und schlagen Sie alles cremig und schaumig. Gelatine untermischen.
- Die Hälfte des Biskuits auf den Boden eines Tortenrings legen und die Mousse hineinlöffeln.
- Mit der anderen Hälfte des Biskuitkuchens bedecken und vor dem Servieren mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Das Ergebnis? Ein himmlisches Dessert, das Ihren Gaumen verwöhnt und gleichzeitig die Nierengesundheit im Auge behält. Jeder Bissen ist ein Beweis für die Kunstfertigkeit der Ernährungstherapeutin Orsolya Szathmari, die ein Stück pure Glückseligkeit schenkt.
Genießen Sie die reichhaltigen, cremigen Schichten und die aromatischen Kaffeenoten. Warum also warten? Bereiten Sie dieses Meisterwerk zu und genießen Sie einen Genuss ohne schlechtes Gewissen. Genießen!
Kalorien pro Portion 152; Gesamtfett 16 g; Gesamtkohlenhydrate 2,2 g; Ballaststoffe 0,2 g; Protein 4,7 g; Kalzium 27 mg; Kalium 71 mg
Orsolya ist eine zertifizierte Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin, die sich auf ketogene Stoffwechseltherapien spezialisiert hat. Sie ist bestrebt, über die neuesten Forschungsergebnisse im Bereich Gesundheit und Ernährung auf dem Laufenden zu bleiben. Mit ihrem Enthusiasmus und ihrem Fachwissen kann Orsolya ein breites Spektrum an Gesundheitsproblemen angehen und bietet eine personalisierte Pflege, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie hilft ihren Kunden, nachhaltige Lebensgewohnheiten zu etablieren, die langfristig funktionieren.
Wenn Sie auf der Suche nach köstlicheren Keto- und nierenfreundlichen Rezepten sind, bietet Orsolya drei fantastische Rezeptbücher mit über 140 köstlichen Optionen. Sie können ihr folgen und mehr auf Instagram unter @orsolyaszathmari erfahren und ihr Rezeptbuch hier erkunden: https://www.orsolyaszathmari.com/shop
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